TRE stressinpurkuryhmä

Lauantai 12.1.2019 - Taija


Torstain TRE-stressinpurkuryhmä onnistui hyvin niin kuin aiemmatkin ryhmät. Ennen tuntia otin hieman valokuvia, joita tarvitsen jatkuvasti uusissa mainoksissani. 

Ryhmäläiset saapuivat. Yksi heistä oli ollut kokeilemassa jo syksyllä ja kolme muuta olivat ensikertalaista.

Alussa kerroin hieman tästä menetelmästä. Sitten laitoin merenkohinamusiikkia soimaan ja ryhmäläiset kävivät matoilleen makaamaan. Kävin vuoron perään hoitamassa vyöhyketerapeuttisesti nilkkoja ja jalkateria. Yleenä myös avaan niskaa, mutta nyt keskityin jalkoihin. Kokemukseni mukaan tämä auttaa rentoutumiseen ja sitä kautta tärinän etenemiseen. 

Teimme alkuliikkeet ja tärinä sai tulla reisiin. Ryhmäläiset tärisivät kukin omalla tavallaan. Joku tärisi enemmän, jonkun toisen tärinä oli pienempää. Oma kokemus on kaikkein tärkein.

Loppurentoutumisessa kävin vielä hoitamassa jalkateriä vahvistaakseni rentoutumista ja turvallisuuden tunnetta.

Henkilö, joka oli toista kertaa, kertoi päässeensä pidemmälle kuin ensimmäisellä kerralla. Nyt oli helppo rentoutua, kun tiesi mitä tunnin aikana tapahtuu. Muutkin olivat kokeneet miellyttävän tapahtuman. Näin sain kiitoksen itselleni. 

Kotona huomasin olevani väsynyt intensiivisestä tunnista, mutta olo oli kuitenkin erittäin hyvä. 


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini